Vous vivez dans le sud des Hauts-de-Seine — à Clamart, Fontenay-aux-Roses, Châtillon, Bagneux ou au Plessis-Robinson — et vous ressentez une fatigue nerveuse, un stress chronique, une tension intérieure constante ?

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Même au repos, votre corps reste contracté, votre mental tourne en boucle, vos émotions semblent à fleur de peau. Vous vous sentez débordé, épuisé, incapable de vous poser… et paradoxalement, vous perdez peu à peu pied.

Ces signes ne sont pas anodins. Ils sont souvent les manifestations corporelles d'un système nerveux dérégulé — et il est possible d'en sortir.

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Un stress ou une anxiété installé profondément dans le corps

Le stress chronique, l'anxiété et la fatigue nerveuse ne relèvent pas uniquement de l'état d'esprit. Ce sont des réponses physiques très concrètes, liées à une hyperstimulation du système nerveux autonome, resté trop longtemps en mode survie.

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Lorsque cette activation devient chronique, elle peut entraîner une fatigue intense parfois jusqu'à l'épuisement, des troubles du sommeil persistants, des tensions corporelles diffuses ou localisées, une impression de vivre "hors de soi", ou des crises d'angoisse soudaines difficiles à anticiper.

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Il ne s'agit pas d'un manque de volonté. Votre corps fait simplement ce qu'il a appris à faire pour vous protéger : rester vigilant, alerte, prêt à réagir. Mais ce mode de fonctionnement, s'il perdure, finit par user en profondeur votre énergie et impacter toutes les sphères de votre vie — physique, émotionnelle et mentale.

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Comment la thérapie psychocorporelle, l'EMDR, la somatothérapie et le yoga somatique peuvent vous aider

Dans un état de stress et de fatigue nerveuse, parler ne suffit pas toujours. Il est essentiel de passer par le corps, de revenir aux sensations, de rétablir une sécurité intérieure. C'est là toute la force de la thérapie psychocorporelle.

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Mon approche est intégrative : je choisis les outils en fonction de ce que votre corps exprime et de ce dont vous avez besoin à ce moment précis.

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L'EMDR permet de désamorcer les souvenirs ou les expériences passées qui alimentent encore aujourd'hui votre état d'alerte — même quand vous n'en avez plus conscience. C'est une approche douce, reconnue scientifiquement, particulièrement efficace pour les états anxieux ancrés dans des blessures émotionnelles anciennes.

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Le yoga somatique vient compléter ce travail en aidant le système nerveux autonome à se réguler par le mouvement, la respiration et la présence corporelle. Là où le mental reste agité, le corps, lui, peut apprendre à se poser.

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La somatothérapie agit en profondeur sur les tensions accumulées dans le corps — par le toucher conscient et le travail sur la mémoire corporelle, elle permet de relâcher ce que le système nerveux retient depuis parfois des années.

 

J'intègre également selon les besoins : écoute bienveillante, exercices de respiration et de régulation, mouvements doux et gestes d'auto-apaisement.

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J'intègre également selon les besoins : écoute bienveillante, exercices de respiration et de régulation, mouvements doux et gestes d'auto-apaisement, massage dans un toucher conscient pour retrouver un ancrage corporel profond.

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Camille, 38 ans, cadre dans la communication

"Je venais de traverser une période intense au travail, mais ce n'était pas nouveau… Ce qui l'était, c'est que mon corps commençait à lâcher : douleurs chroniques, insomnies, crises d'angoisse la nuit. En séance, j'ai découvert que je vivais depuis des années dans un état de tension extrême. Je croyais que c'était normal. Le travail psychocorporel m'a permis de retrouver du calme, sans avoir à "tout expliquer". Aujourd'hui, je me sens plus ancrée, plus présente. Et j'ai des outils concrets pour ne plus replonger."

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Quand consulter ?

Vous pouvez me consulter si vous vous sentez épuisé, vidé de votre énergie, si vous vivez avec un stress permanent sans réussir à déconnecter, si vous ressentez des tensions physiques chroniques, des troubles du sommeil ou de la digestion, des angoisses diffuses sans raison apparente, ou si vous cherchez simplement à retrouver un espace intérieur de sécurité.

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Ce que vous pouvez retrouver

Une respiration plus fluide et plus ample, un mental apaisé et moins envahissant, une connexion plus douce à votre corps, une capacité à poser vos limites et à respecter votre rythme, une énergie de vie plus stable et plus soutenante au quotidien.

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Envie de faire un premier pas ?

Je vous accueille dans un lieu calme et chaleureux au Plessis-Robinson, dans le sud des Hauts-de-Seine.

Vous n'avez pas besoin d'avoir "de bonnes raisons" pour venir. Il suffit d'avoir envie d'un changement, même petit.​

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Mon accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical. Il le complète dans une approche holistique et respectueuse de la personne.