Et si revenir à votre corps était le chemin le plus direct vers l’équilibre ?
Ces ateliers collectifs psychocorporels et somatiques vous proposent un espace bienveillant pour vous reconnecter à vos sensations, réguler votre système nerveux et expérimenter la co-régulation, cette capacité naturelle à s'équilibrer au contact d'un groupe sécurisant.
✦ Libérer le stress et se régénérer
en vous reconnectant à votre corps, vos émotions et vos sensations
✦ Expérimenter la co-régulation
la présence bienveillante du groupe comme soutien naturel
✦ Réguler votre système nerveux
retrouver un espace intérieur de sécurité
et de calme
✦ Développer confiance et estime de soi
des fondements solides pour votre épanouissement
Pourquoi travailler en groupe ?
Ces ateliers s'appuient sur quelque chose que la pratique somatique individuelle ne peut pas créer seule. Ici, le groupe n'est pas seulement un cadre, c'est un outil thérapeutique à part entière.
Le système nerveux ne guérit pas dans la solitude ou avec les mots. Il se régule au contact d'autres systèmes nerveux stables, présents, bienveillants. C'est ce qu'on appelle la co-régulation. Dans un espace collectif sécurisé, le corps apprend à se sentir en sécurité parmi les autres, à s'ouvrir, à relâcher ce qu'il portait seul.
En groupe, quelque chose de particulier se passe : le mouvement d'un corps résonne dans le corps des autres. Une émotion qui émerge chez l'un crée une permission chez un autre. La présence collective amplifie et accélère ce que la pratique somatique individuelle initie. Ce n'est pas mieux, c'est différent, et souvent bouleversant de justesse.
Les ateliers collectifs créent cette expérience rare : un espace dans lequel vous pouvez être vu, entendu et accueilli dans votre corps et votre vulnérabilité, sans jugement.
Pour qui ?
Ces ateliers s'adressent à toute personne souhaitant :
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Explorer son corps en mouvement dans un cadre sécurisé et bienveillant
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Faire l'expérience de la régulation nerveuse par le groupe
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Sortir de l'isolement sans avoir à "tout dire"
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Compléter un suivi thérapeutique individuel par une dimension collective
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Simplement s'accorder un espace de présence, sans performance ni jugement
Aucun prérequis, aucune expérience nécessaire. Juste l'envie de venir comme vous êtes.
Trois ateliers pour explorer, ressentir, se retrouver
Les prochaines dates seront annoncées prochainement.
Questions fréquentes
Faut-il avoir une expérience corporelle ou thérapeutique pour participer ?
Non. Les ateliers sont ouverts à tous, sans prérequis. Que vous ayez ou non un suivi thérapeutique en cours, vous êtes le bienvenu tel que vous êtes.
Quelle est la durée des ateliers ?
Les ateliers durent entre 1 h 30 et 2 h, en présentiel au Plessis-Robinson.
Peut-on participer à un atelier sans être suivi en séance individuelle ?
Oui, tout à fait. Les ateliers sont accessibles de manière autonome. Ils peuvent aussi compléter un accompagnement individuel en cours.
Les ateliers sont-ils thérapeutiques ?
Ils sont psychocorporels et somatiques, c'est-à-dire qu'ils mobilisent le corps, les sensations et la régulation nerveuse dans un cadre sécurisé. Ils ne remplacent pas une thérapie individuelle, mais peuvent en être un précieux complément.
Cabinet au Plessis-Robinson (92), accessible depuis Châtenay-Malabry, Clamart, Antony, Sceaux,
Fontenay-aux-Roses et Bagneux · Téléconsultation possible