Si vous êtes arrivé jusqu'ici, ce n'est sans doute pas un hasard.

Peut-être que quelque chose en vous cherche à comprendre, à s'apaiser, ou simplement à trouver un espace où déposer ce que vous vivez.

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Mon histoire

Pendant longtemps, j'ai vécu complètement déconnectée de moi.

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Je n'avais pas vraiment conscience de mon corps. Je fonctionnais, j'avançais… comme en mode automatique. Comme si quelque chose en moi était coupé, cassé.

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Je pouvais comprendre, analyser, réfléchir. Mais à l'intérieur, il y avait peu de sensation, peu de présence, d'ancrage.

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Après un deuxième échec sentimental douloureux, je me suis arrêtée pour la première fois. J'ai pris conscience que je reproduisais des schémas qui me faisaient souffrir : dépendance affective, manque de confiance en moi, difficulté à poser des limites, déconnexion de moi, stress et angoisses.

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Ce que j'ai compris

Et puis, j'ai commencé à travailler sur moi… à travers le corps.

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Aussitôt, cela a résonné profondément en moi. Comme une évidence.

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Là où les mots ne suffisaient pas, le corps, lui, racontait. Mon corps s'apaisait, et la vie revenait.

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C'est à partir de là que j'ai commencé à me former, à comprendre et écouter le corps, le mien, puis celui des autres.

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Une étape a été particulièrement marquante : la formation au Tantra, via le Skydancing Tantra de Margot Anand. Loin des clichés, le Tantra est une pratique qui rassemble de nombreux outils que la thérapie moderne a depuis largement intégrés : méditation, mise en situation, présence au souffle, conscience du corps et des émotions. C'est là que j'ai découvert la puissance de l'accompagnement en groupe et ce que peut créer un espace collectif sécurisé où le corps est pleinement accueilli dans sa force et sa vulnérabilité.

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La somatothérapie (méthode Camilli®), l'EMDR, le yoga somatique pour la guérison des traumatismes : chaque étape suivante m'a amenée à comprendre plus finement comment le corps garde la mémoire de nos blessures, et comment il peut devenir le principal allié de notre transformation.

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La révélation

Puis j'ai découvert les travaux de Stephen Porges sur le système nerveux autonome et la théorie poly vagale.

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Et là, ça a été une révélation.

J'ai enfin pu mettre des mots, une compréhension claire, sur ce que j'observais et ressentais depuis longtemps. Comprendre comment le système nerveux s'active, comment il se régule, comment il peut rester bloqué dans un état de survie… ou retrouver progressivement un sentiment de sécurité.

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Ce qui se passait de manière intuitive devenait aussi concret, compréhensible. Pour moi, mais aussi pour les personnes que j'accompagne.

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Ce que vous vivez n'est pas "dans votre tête". Ce n'est pas flou. Ce n'est pas incontrôlable. C'est un fonctionnement du corps, du système nerveux dérégulé par des expériences qui ont laissé une empreinte. Ce que l'on appelle traumatisme ne ressemble pas toujours à ce que l'on imagine : on peut en porter sans en avoir conscience. Il existe un chemin pour réguler notre système nerveux, et pour moi, il ne peut que passer par le corps.

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La co-régulation

Dans ce travail, il y a quelque chose d'essentiel : la co-régulation.

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Le système nerveux s'apaise au contact d'un autre système nerveux stable, présent, sécurisé. Avec mon accompagnement, ce n'est pas un travail que vous faites seul. C'est une expérience relationnelle entre nous, et avec vous-même.

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Seule une relation humaine peut apporter cela. C'est là la différence fondamentale avec une thérapie verbale ou avec l'intelligence artificielle : le corps répond à une présence, à un accordage, à un lien vivant. Pas à un protocole, ni à des mots sans ancrage corporel.

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Un espace dans lequel vous pouvez enfin accueillir en toute confiance les émotions, sensations, situations qui vous échappent. Peu à peu, le corps peut relâcher ce qui n'a pas pu être déposé.

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Ce que je vous propose

Aujourd'hui, j'accompagne des personnes qui :

• Se sentent en tension sans toujours comprendre pourquoi

• Vivent de l'anxiété, de la fatigue ou une forme d'épuisement profond

• Ont déjà essayé de comprendre, sans que cela change en profondeur

• Sentent que quelque chose doit passer autrement que par le mental

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À travers une approche psycho-corporelle et trauma-informée, intégrant l'EMDR, la somatothérapie (méthode Camilli®) et le yoga somatique, j'adapte chaque accompagnement à la personne, à son rythme, à ce qui est prêt.

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Je vous accompagne en séances individuelles et en ateliers collectifs.

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En séances individuelles, au cabinet du Plessis-Robinson (Hauts-de-Seine, à 10 min de Paris) ou en téléconsultation, nous travaillons à votre rythme, dans un espace entièrement dédié à ce que vous traversez. Je suis régulièrement suivie en supervision, pilier fondamental de la qualité de mon accompagnement.

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En ateliers collectifs, la puissance du groupe crée souvent quelque chose de bouleversant de vérité et d'humanité. Parce que la transformation est encore plus belle et puissante à plusieurs.

 

Un espace sans performance

Dans cet espace, il n'y a rien à réussir.

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Vous n'avez pas besoin de savoir, ni d'aller vite. Il s'agit plutôt d'apprendre à écouter, à sentir, et à laisser le corps retrouver progressivement un chemin plus apaisé.

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Au fil du cheminement, quelque chose change. Le corps se relâche. Le mental prend moins de place. La respiration devient plus libre. Une sensation plus stable, plus vivante réapparaît, avec elle, un ancrage plus profond, un esprit plus vif et ouvert, et une capacité retrouvée à se relier sereinement aux autres.

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​" Parce que votre corps est votre premier espace de vie. Il mérite d'être habité en paix. "

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Commençons par en parler

Si ce que vous venez de lire résonne pour vous, peut-être que le plus simple est de commencer par en parler.

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Je vous propose un premier échange gratuit de 15 minutes, sans engagement, pour poser ce que vous vivez et sentir si cet accompagnement vous correspond.

 

Prendre rendez-vous pour un échange gratuit

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