EMDR au Plessis-Robinson (92350)
Si vous cherchez un accompagnement en EMDR au Plessis-Robinson, trauma-informé — c'est-à-dire centré sur l'impact du traumatisme sur le système nerveux, le corps et le lien à soi et aux autres — vous êtes au bon endroit.
Peut-être que vous avez déjà compris beaucoup de choses sur vous. Que vous avez parlé, réfléchi, analysé. Pourtant… votre corps continue de réagir. Une situation vous traverse trop intensément. La fatigue nerveuse ne passe pas. Un événement ancien semble encore présent, comme si le danger n'était jamais complètement terminé.
Le traumatisme n'est pas seulement un souvenir. Il est inscrit dans le système nerveux autonome.
Dans mon cabinet au Plessis-Robinson (92350), à proximité de Sceaux, Châtenay-Malabry, Clamart et Antony, j'intègre l'EMDR dans une thérapie psychocorporelle intégrative trauma-informée — associant somatothérapie, yoga somatique pour la régulation du système nerveux autonome.
Un cadre dans lequel votre système nerveux peut enfin se relâcher
L'EMDR est un outil puissant — et un outil puissant demande précision et sécurité. Avant tout retraitement, je veille à ce que votre système nerveux soit suffisamment stable. Parce qu'un corps en hypervigilance ne peut pas intégrer. Un corps en épuisement ne peut pas transformer.
Mon approche est intégrative : nous ne commençons pas directement par l'EMDR. Nous travaillons d'abord la régulation émotionnelle et nerveuse au sein d'un accompagnement psychocorporel plus large. La somatothérapie prépare le terrain en libérant les tensions cristallisées et en restaurant une relation apaisée au corps. Le yoga somatique aide le système nerveux autonome à sortir du mode survie, par le mouvement doux, la respiration et la présence aux sensations. Des outils inspirés de la théorie polyvagale viennent compléter ce travail de stabilisation.
C'est cette base solide qui permet ensuite un travail en profondeur avec l'EMDR.
Ce que nous travaillons ensemble
Il arrive que certaines expériences restent "figées" dans le corps. Comme si une partie de vous était restée coincée dans le passé. Peut-être que vous sursautez facilement, vous vous sentez vite envahi, vous vous épuisez à rester fort, ou vous avez l'impression de revivre certaines scènes intérieurement.
Ici, nous travaillons à votre rythme, sans forcer, sans brusquer.
Le corps n'est pas l'ennemi. Il est la clé de ce que vous vivez. Il garde les traces de votre histoire, mais aussi les ressources qui vous ont permis de tenir jusqu'ici. La thérapie psychocorporelle somatique est une thérapie intégrative. Elle permet d'accéder à ces deux dimensions, les blessures et les ressources, pour avancer vers une sécurité intérieure durable.
Questions fréquentes
L'EMDR est-il efficace en cas d'anxiété ?
Lorsque l'anxiété est liée à des expériences passées non intégrées, l'EMDR peut en réduire significativement l'intensité. Il peut également être indiqué en cas de burn-out, de troubles anxieux installés ou de stress chronique. Le travail se fait toujours dans un état de stabilité suffisante — c'est pourquoi la somatothérapie et le yoga somatique préparent souvent le terrain en amont.
Combien de séances sont nécessaires ?
Chaque histoire est unique. Parfois quelques séances suffisent. Parfois le travail demande plus de temps, notamment en cas de trauma complexe ou de blessures d'enfance. Le rythme est toujours ajusté à votre capacité de régulation.
Est-ce adapté en cas d'accident ou de violence ?
Oui. L'EMDR est reconnu pour son efficacité dans le traitement des traumatismes dits "grand T" — accident, agression, événement brutal — mais aussi des traumatismes relationnels répétés, plus discrets et pourtant profondément marquants.
Peut-on faire de l'EMDR en visio ?
Oui, avec des outils adaptés. Nous évaluons ensemble la modalité la plus sécurisante pour vous.
Et si vous ressentez encore une hésitation
C'est normal. Choisir un accompagnement thérapeutique demande de la confiance. Vous n'avez pas besoin de décider immédiatement. Un premier échange permet simplement de sentir si vous vous sentez accueilli, compris et en sécurité.
Un premier pas, chez vous
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Mon accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical. Il le complète dans une approche holistique et respectueuse de la personne.