Dans le tumulte du quotidien, entre les attentes professionnelles et les obligations personnelles, notre connexion à nous-mêmes peut se dérober. Au Plessis-Robinson, je vous propose une pratique douce et vivante : la danse créative, un chemin d’ancrage, d’expression et de transformation à l’écoute de votre corps.
Les prochaines dates seront annoncées prochainement.
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Et si danser devenait un moyen de se (re)trouver ?
Pas pour performer, ni pour plaire, mais pour ressentir, pour écouter la voix de votre corps, souvent étouffée par le « tout mental ».
Dans un espace respectueux, vous êtes invité(e) à vous libérer du regard, à aller vers l’authenticité, à exprimer votre vérité intérieure par le mouvement, sans chorégraphie, sans jugement, juste avec votre présence.
Concrètement, chaque atelier alterne des temps de mouvement libre, des propositions guidées, ancrage, souffle, expression et des moments de pause pour accueillir ce qui vient. Pas de pas à apprendre, pas de technique à maîtriser. Juste votre corps, la musique, et l’espace pour être.
Corps & conscience : un dialogue vivant
La danse créative, telle que je la propose, est une exploration sensible. Elle vous reconnecte à vos sensations, votre souffle, vos émotions.
Elle vous aide à :
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Relâcher les tensions : le corps se libère, le mental se détend
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Retrouver légèreté & ancrage : être pleinement ici et maintenant
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Apprendre à « habiter sa vie » : renouer avec l’élan vital, petit à petit
Des prises de conscience émergent, des émotions se déposent, des mémoires s’apaisent. Le mouvement devient un langage, un espace de présence et de confiance, une invitation à habiter votre corps comme une maison, avec douceur.
Qui est concerné ?
Aucun niveau requis. Que vous soyez débutant(e) ou habitué(e) du mouvement, introverti(e) ou extraverti(e), cet atelier s’adresse à tous ceux et celles :
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En quête de reconnexion à soi
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Souhaitant exprimer ce qu’ils ressentent différemment
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Cherchant un mieux-être physique et émotionnel durable
Vous venez tel(le) que vous êtes, et repartez un peu plus centré(e), un peu plus vous-même.
Pour votre confort : tenue souple et légère, bouteille d’eau. Vous pouvez apporter votre propre tapis de yoga, plaid ou coussin.